Ini Loh 5 Makanan Yang Katanya Ampuh Menunda Penuaan Dini


Manusia umumnya enggan terlihat lebih tua dan lemah serta berkeriput. Karenanya banyak riset dilakukan untuk memperoleh resep rahasia awet muda dan menunda penuaan dini.
Salah satu yang berhasil diungkap adalah dengan konsumsi sejumlah makanan yang mengandung zat tertentu. Cara menunda penuaan dengan konsumsi makanan ini sekaligus juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara umum.
Berikut ini beberapa makanan yang terbukti mampu menunda penuaan dini:
Ubi jalar

Ubi jalar terutama yang berwarna ungu menyolok sangat kaya kandungan antosianin. Ini adalah senyawa anti kanker dan dapat menunda penuaan dini, demikian hasil studi dari peneliti Universitas Negeri Kansas.

Anggur dan cokelat




Konsumsi anggur dan cokelat secara rutin dapat memperpanjang usia sel, karena zat resveratrol yang dikandungnya. Itu adalah senyawa kuat yang ditemukan untuk membalikkan tanda-tanda penuaan sel.

Delima


Buah delima atau pome granate mengandung zat urolithin A, yakni molekul yang bisa ditransformasikan mikroba usus untuk membuat sel otot mampu melindungi diri dari penuaan.

Sarden

Ikan sarden kaya dengan asam lemak omega 3 yang berfungsi mengurangi risiko penuaan dini, penyakit jantung dan diabetes juga berkurang. Demikian hasil studi Academy of Nutrition and Dietetics. Namun semua jenis ikan berlemak sebenarnya memiliki hal ini.

Kelapa


Makanan ini kaya lemak sehat, dan termasuk dalam asam lemak rantai menengah. Manfaatnya  memperlambat penuaan otak serta melindungi DNA dari kerusakan. Yang dapat dimanfaatkan adalah sari kelapa, air kelapa dan daging buahnya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Telapak Tangan Sakit? Ini Kemungkinan Penyebabnya

Gambar
Telapak tangan atau bahasa medisnya metacarpus merupakan area di sisi bawah tangan mulai dari jari hingga pergelangan tangan. Sebanyak 17 dari total 34 otot yang menyambungkan jari-jari terletak di telapak tangan. Otot-otot itu terhubung dengan kerangka tulang tangan melalui serangkaian tendon. Kulit telapak tangan memang tidak luas, hanya 2 persen dari seluruh kulit tubuh. Namun, bila kulit telapak mengalami masalah, bisa mengganggu aktivitas. Ketika telapak tangan sakit, seseorang bisa kesulitan untuk memegang atau menyentuh benda, sehingga menghambat pekerjaannya. Penyebab dan jenis telapak tangan sakit bisa dibedakan menurut letak sakitnya, yaitu apakah di bagian kulit, otot, saraf, atau tulang. Kulit Telapak Tangan Penyakit yang bisa memengaruhi kulit telapak tangan antara lain adalah: Eksim  t angan Eksim pada tangan merupakan peradangan pada kulit tangan yang tidak menular. Biasanya peradangan kulit yang berkaitan dengan eksim tangan disertai dengan terbentuknya
Baca selengkapnya

Manfaat Daun Insulin untuk Kesehatan, Bukan Cuma Obat Diabetes

Gambar
Pernahkah Anda mendengar tentang daun insulin? Daun insulin adalah salah satu tanaman herbal yang dipercaya memiliki manfaat dalam pengobatan diabetes. Tapi selain bermanfaat bagi para penderita diabetes, hasil penelitian ternyata banyak mengungkap tentang manfaat lain dari tanaman yang memiliki daun lebar dan bunga berwarna kuning ini. Apa saja manfaat dari tanaman yang memiliki bunga menyerupai bunga matahari ini? Benarkah daun insulin bisa menjadi solusi untuk masalah diabetes? Yuk, kenali lebih jauh tentang daun insulin melalui artikel ini! Apa Itu Daun Insulin? Daun insulin juga sering disebut sebagai daun yakon atau  Mexican sunflower . Tanaman ini memang memiliki bunga berwarna kuning yang menyerupai bunga matahari namun ukurannya memang tak sebesar bunga matahari. Daun yakon atau daun insulin memiliki nama latin  Smallanthus sonchifolius  dan ternyata memang merupakan bagian dari famili Asteraceae, sama seperti bunga matahari. Tanaman insulin tidak hanya dikenal seba
Baca selengkapnya